年々気になる「たるみ」のなかでも、ほうれい線の深さに悩む人は多いのではないでしょうか。そこで、ほうれい線対策になる「30秒ストレッチ」を紹介します。教えてくれたのは、ダイエット術を多数指導してきたボディワーカーの森拓郎さんです。

チャンネル登録者数50万人突破！ 大人気ストレッチ系YouTuberの理学療法士が、どんなに体の硬い人でも絶対に柔らかくなるストレッチを教えます。

年齢とともに気になるフェイスラインのたるみ。ここではダイエット術を多数指導するボディワーカー・森 拓郎さんに、1セット1分の「簡単たるみ対策ストレッチ」を2つ教えてもらいました。胸鎖乳突筋を中心に首回りのリンパを流して、消えた輪郭を取り戻しましょう。

あご下のお肉に効果的！左右各30秒で「首伸ばし」 首のこりをほぐしてリンパを流す「首伸ばし」ストレッチを紹介します。 1：首を傾けて手 ...