55세 이후 폐경을 겪는 여성은 그 이전에 폐경이 되는 여성에 비해 향후 몇 년 간 혈관이 더 건강하다는 연구 결과가 나왔다. 폐경 이전 여성은 남성에 비해 심장마비나 뇌졸중으로 인해 사망할 확률이 낮지만, 폐경기 이후에는 ...

쥐젖은 주로 40~50대에 생기지만 비만인 사람에게 더 잘 생긴다. 심할 때는 목을 따라 앞가슴, 등으로 넓게 퍼진다. 많은 사람이 쥐젖을 제거하려고 한다. 의약품도 있고 천연 치료제도 있다. 하지만 집에서 쥐젖을 제거하는 ...

마그네슘 결핍의 가장 흔한 증상 중 하나가 낮은 에너지다. 마그네슘은 세포에 힘을 공급하기 때문이다. 우리 몸은 마그네슘이 부족하면 신체가 충분한 ATP(아데노신 삼인산)를 생성하지 못해 피로감, 무기력, 지구력 저하가 ...

체지방은 몸속 지방의 양을 말하고, 체지방률은 체중 대비 지방의 비율을 말한다. 정상적인 체지방률은 남성은 10~20%, 여성은 18~28%이다. 체지방 소모에 도움을 주는 음식들을 섭취하면, 체중 조절에도 효과적이다.

에어프라이어는 어느덧 친숙한 주방 가전으로 자리잡았다. 기름없이 고온의 공기로 음식을 익히고 관리법도 간단하다는 이유에서다. 에어프라이어는 주부를 비롯 자취하는 학생들도 흔히 쓰지만 잘못 사용하면 건강을 해칠 수 있어 ...

'주기적 요리’ 계란은 수비드와 반숙 계란의 중간에 해당하는 부드러운 노른자와 흰자를 지니고 있었다. 흰자는 완전히 익었고 노른자는 매우 크리미했다. 노른자는 67도를 일정하게 유지했고 흰자는 27도에서 100도 사이였다.

그룹 베이비복스 출신 가수 겸 배우 심은진이 건강 고민을 털어놨다.최근 심은진은 한 방송에서 자신의 건강 상태를 고백했다. 먼저 바쁜 일상을 보내고 있다는 그는 “재작년부터 시나리오 작업을 하고 있고, 얼마 전 베이비복스가 14년 만에 ...

초콜릿은 설탕과 지방이 많아서 칼로리가 매우 높다. 한 조각(약 30g)만 먹어도 150~200칼로리 정도를 섭취할 수 있다. 하루에 판초콜릿(약 70~100g)을 12개 먹었다고 했으므로 식사를 제외하고 초콜릿만으로도 ...

A shocking new study has revealed that no place on Earth is untouched by plastic pollution. Scientists have discovered ...

라면, 국수 등 면 음식을 먹을 때 가장 나쁜 것은 다른 반찬 없이 면만 먹는 것이다. 대부분 흰밀가루로 만들어서 혈당을 올리는 혈당 지수(GI)가 높다. 밀가루 음식을 먹은 후 혈당이 치솟는 이유이기도 하다. 그러나 ...

항생제를 써도 듣지 않는 ‘항생제 내성 박테리아’(슈퍼박테리아)를 강황 속 커큐민 성분으로 막을 수 있다. 미국 텍사스 A&M대 연구은 강황 속 커큐민이 박테리아의 항생제 내성을 낮추는 데 쓰일 수 있는 것으로 나타났다고 ...

나이 들어서도 취미 하나쯤은 꾸준히 유지하는 것이 정신 건강에도 큰 역할을 하는 것으로 나타났다. 연구에 따르면 65세 이상의 사람들에게 취미를 갖는 것이 우울증 증상의 감소와 더불어 행복감, 삶의 만족도가 높은 것과 연관성이 있는 것으로 밝혀졌다.