さらに、ヨーグルトにはダイエットにうれしい効果も！　國澤先生によると、アメリカの研究では発酵食品を毎日しっかり摂る人はBMIが低くなったり、メタボが改善したりといった効果があることが明らかになっているのだとか。これは耳寄りな情報過ぎる……！

実はヨーグルトには美肌作りや免疫力維持、ダイエットなど、アラサーにとってうれしい効果がたくさんあるんです。 一般社団法人日本乳業協会 ...

ヨーグルトといえば、健康食品の代表格ですよね。とはいえ「便秘に本当に効くの？」「ダイエット効果はあるの ...

さらに、ヨーグルトにはダイエットにうれしい効果も！　國澤先生によると、アメリカの研究では発酵食品を毎日しっかり摂る人はBMIが低くなったり、メタボが改善したりといった効果があることが明らかになっているのだとか。これは耳寄りな情報過ぎる……！

It is one of the most common dairy products on the market today, for good reason ... to two cups of plain low-fat yogurt daily can be a healthy addition to your diet without making it difficult ...

Good for your gut Most types of Greek Yogurt contain probiotics that are actually good bacteria which helps keep your gut ...

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Yogurt are good source of protein and probiotic which also includes a good source of Zinc. The Green vegetables rich in ...

Boost your gut health with these 11 probiotic-rich foods! From yogurt to kimchi, discover tasty ways to nourish your ...

Eating a balanced diet is essential for maintaining overall health and well-being. Including superfoods in your diet can provide a wide range of nutrients that are beneficial for your body. Here are 7 ...