Medically reviewed by Kayla Girgen, RD Persistent sleep struggles, especially due to insomnia, can be a major disruption to ...

While sleep supplements can be beneficial, the lack of regulation means consumers are not assured of a safe and effective product.

As the seasons change, many people want to consume hot, nourishing foods that fill the body and soul. Either warm broth soothes a cold or it can make a meal more satisfying; however, its benefits ...

食事管理や睡眠に関するスマートフォンアプリの4,825人分のデータを活用した大規模調査により、タンパク質の摂取量が多い人は少ない人よりも総睡眠時間が長いことや、食物繊維を多く摂取している人は総睡眠時間が長く、睡眠潜時（寝付き時間）と中途覚醒が短いこと ...

宿泊の目的がレジャーであれ仕事であれ、ホテルというものはときに睡眠を提供するビジネスだと信じられなくなることがある。不快なベッド、うるさいエアコン、ドアをバタンと閉める音、上階の騒がしい宿泊客など、自宅とは異なるさまざまな要因に悩まされながら安眠を得 ...