Travailler ses abdominaux en nageant, c'est possible ? Pour la coach diplômée d'Etat Julie Pujols Benoît, oui. Mais à certaines conditions !

La graisse abdominale est l’une des plus tenaces à éliminer, mais grâce à des exercices ciblés et efficaces, vous pouvez progressivement tonifier votre sangle abdominale et affiner votre taille. Le Pi ...

Pour renforcer des zones de votre corps qui ne sont pas toujours ciblées par les exercices, une coach de fitness a révélé au New York Post le 20 févr1 ...

Ultra-efficace pour travailler les triceps, cet exercice de Pilates au mur est le meilleur pour tonifier ses bras et éviter l’effet “ailes de chauve-souris” après 50 ...

Idéal pour reprendre facilement le sport à la maison, le Pilates au mur est une activité physique douce mais complète qui aide à tonifier l’ensemble du corps tout en gagnant en ...

Bella Varelis has revealed a sneak peek at what she eats in a day to maintain her fit figure. The Bachelor star, 30, took to ...

La méthode Pilates connaît un franc succès dans les salles de fitness et d'aérobic. Il combine force, souplesse et pleine conscience. Les exercices sont réalisés sur un tapis ou à l'aide d'équipements ...

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Discrète depuis plusieurs mois, la duchesse de Sussex est sortie de son silence en accordant une interview exclusive au média américain "People" à l'occasion de la sortie de sa série culinaire "With L ...

Découvrez l'approche douce mais redoutablement efficace du Pilates qui vous aidera à obtenir un ventre plus plat, des bras fuselés et une posture ...

Sur TikTok, une prof de Pilates hors norme est devenue virale avec ses exercices pour le périnée, une astuce qui aiderait à obtenir un ventre plat ...